妊娠中や産後のからだは、思っている以上にがんばっています。
腰や股関節の違和感、肩こり、むくみ、疲れやすさ…。そんな変化をやさしく整えるための、心音助産院オリジナルの身体回復ヨガクラスです。

呼吸を大切にしながら、無理のない動きで全身の巡りを促し、固まりやすい筋肉や関節をやさしくほぐしていきます。妊婦さんは安産に向けたからだ作りに、産後のママは回復とリフレッシュのために。心とからだがふっと軽くなる時間をお過ごしください。

ヨガの後は、“温活”の新常識「asuca黄土よもぎ漢方蒸し」で芯からぽかぽかに。
黄土100%の素焼き座器による遠赤外線効果と、よもぎを含む22〜26種類の無農薬漢方スチームで、全身をじんわり温めながらデトックス。子宮や骨盤まわりを温め、巡りを整えることで、からだの回復力を高めていきます。

ヨガで整え、よもぎ蒸しで満たす。
心とからだへのご褒美時間を、ぜひ体験してください。

担当　清水知子​

SARATO-YOGA主宰。横浜市都筑区在住。ヨガ歴15年。3人育児をしながら(末っ子はダウン症)、自宅でのサロンヨガや自治会館やオンラインでレッスンを開催。

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資格

RYT200取得/マタニティヨガTT修了/ムーンサイクルヨガTT修了/Yoga for the Special  Child48時間修了/ヨガニードラTT修了/アロマクラフトTT修了/RCYT95取得(日本キッズヨガ協会認定指導者)